Products

Afaka manampy anao handresy ny ketogène ny sakafo ketogène vaovao levitra olana

Tsy toy ny sakafo ketogène nentim-paharazana, ny fomba vaovao dia mandrisika ny ketosis sy ny fihenan-danja tsy misy atahorana ny voka-dratsiny

Wsatroka issakafo ketogène?

Ny sakafo ketogène dia karba ambany be, sakafo matavy be izay mitovitovy amin'ny Atkins sy ny sakafo ambany karbônina.

Tafiditra ao anatin'izany ny fampihenana tanteraka ny fihinanana kôbhydrate ary fanoloana azy amin'ny tavy.Io fihenan'ny karbônina io dia mametraka ny vatanao amin'ny toetry ny metabolika antsoina hoe ketosis.

Rehefa mitranga izany, ny vatanao dia lasa mahomby amin'ny fandoroana tavy ho angovo.Izy io koa dia mamadika ny tavy ho ketôna ao amin’ny aty, izay afaka manome angovo ho an’ny atidoha.

Ny fihinanana ketogène dia mety hampihena be ny siramamy ao amin'ny ra sy ny haavon'ny insuline.Izany, miaraka amin'ny fitomboan'ny ketone, dia manana tombony ara-pahasalamana.

Ireto misy dikan-teny maromaro momba ny sakafo ketogène, ao anatin'izany:

Sakafo ketogène mahazatra (SKD): Ity dia sakafo ambany karba, proteinina antonony ary sakafo matavy be.Amin'ny ankapobeny dia misy tavy 70%, proteinina 20%, ary karbônina 10% fotsiny (9).

Sakafo ketogène cyclical (CKD): Ity fihinanana ity dia misy fe-potoan'ny refeed karbônina ambony kokoa, toy ny andro ketogène 5 arahin'ny andro 2 avo karbônina.

Sakafo ketogène kendrena (TKD): Ity sakafo ity dia ahafahanao manampy karbônina manodidina ny fanazaran-tena.

Sakafo ketogène avo lenta: Mitovy amin'ny sakafo ketogène mahazatra izany, fa misy proteinina bebe kokoa.Ny tahan'ny matetika dia 60% matavy, 35% proteinina, ary 5% carbs.

Ireo sakafo ketogène ireo dia manana zavatra iray iraisan'izy rehetra, ny tavy dia mibodo ny ankamaroan'ny rafitry ny fihinanana sakafo.

Sakafo Ketogène Vaovao

Amin'ny ankapobeny dia inoana fa ny tavy be dia be dia manavesatra ny vatana ary miteraka aretina sy ny sisa.Na izany aza, ny fanadihadiana vao haingana avy amin'ny Dr Lim Su Lin, Lehiben'ny Dietitian, Departemantan'ny Dietetics, National University Hospital (NUH) dia naneho fa ny fihinanana ketogène marina dia mety hahatratra ny fihenan-danja kokoa, ary amin'izany fotoana izany dia tsy hiteraka fahavoazana ho an'ny vatana izany. fa afaka mifehy tsara ny diabeta sy mampihena ny aty matavy.

Ny sakafo ketogène ara-pahasalamana vaovao dia manantitrantitra ny tavy mahasalama, toy ny hita amin'ny voanjo, voa, avocados, trondro matavy, ary menaka tsy matavy, izay tsy mampiakatra ny kolesterola ratsy ary mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po.

Ankoatra ny tavy ara-pahasalamana, ny sakafo ketogène ara-pahasalamana dia ahitana proteinina matavy ampy,

Be fibre avy amin'ny legioma tsy misy starch sy voankazo ambany karba.Io fitambarana io dia manampy ny vatana hiditra amin'ny ketosis, fanjakana izay mandoro tavy fa tsy gliosida ho angovo.

Ny sakafo ketogène salama sy manankarena fibre dia manampy ny marary hahatsapa ho feno sady manampy amin'ny fandevonan-kanina sy mampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay.

Ny fitsapana fehezin'ny kisendrasendra mitohy natomboky ny Dr. Lin tamin'ny tapaky ny taona 2021 dia mampiseho valiny mampanantena.Tao anatin'ny fitsapana iray izay nahitana mpandray anjara 80 avy amin'ny National University Health System (NUHS), ny vondrona iray dia nomena sakafo keto mahasalama, raha ny vondrona hafa kosa dia nomena sakafo ambany matavy, kaloria voafetra.

Nandritra ny enim-bolana taorian'ny sakafony tsirairay, ny vokatra vonjimaika dia naneho fa ny vondrona ketogène salama dia very 7.4 kilao eo ho eo, raha 4.2 kg monja ny vondrona sakafo mahazatra.

Ny marary izay manaraka tanteraka ny fandaharana dia mety hihena hatramin'ny 25kg ao anatin'ny efa-bolana.Miaraka amin'ny fihenan'ny lanjany lehibe toy izany, mpandray anjara maro no afaka nifehy ny diabeta, ny fampihenana ny tosidra, ary ny famerenana ny aretin'ny atiny tsy misy alikaola sy ny aretina hafa amin'ny fomba fiaina vokatry ny lanjany be loatra.

Ankoatra izany, ny vondrona ketogène salama dia nanana fihenam-bidy bebe kokoa amin'ny fifadian-kanina glucose sy triglycerides, ary koa mampiseho fanatsarana lehibe amin'ny fahatsapana insuline.

Ampiasao tsara ny sakafo ketogène ary araho hatrany ny toe-batanao

Na dia amin'ny sakafo ketogène marina sy ara-pahasalamana aza, ny vatana dia mbola afaka miditra amin'ny toetry ny ketosis.Ho an'ireo olona ao amin'ny sakafo ketogène, ny haavon'ny ketone ao amin'ny ra dia famantarana lehibe amin'ny vatana amin'ny fanaraha-maso ny fahasalamany.Noho izany dia ilaina ny fomba fitsapana ny ra ketôna ao an-trano amin'ny fotoana rehetra.

Ny ACCUGENCE ® Multi-Monitoring System dia afaka manome fomba fitiliana efatra momba ny ketône amin'ny ra, ny glucose amin'ny rà, ny asidra uric ary ny hemôglôbininy, mahafeno ny filan'ny fitsapana ny olona amin'ny sakafo ketogène sy ny marary diabeta.Ny fomba fitsapana dia mety sy haingana, ary afaka manome valin'ny fitsapana marina, manampy anao hahatakatra ny toe-batanao ara-potoana ary hahazo vokatra tsara kokoa amin'ny fahaverezan'ny lanja sy ny fitsaboana.

(Lahatsoratra mifandraika amin'izany:Ny fitsapana voafehy amin'ny haino aman-jery-famoahana-randomised momba ny sakafo keto salama ara-pahasalamana dia manambara vokatra mampanantena nefa tsy mampitombo ny tahan'ny kôlesterôly ratsy.）