Matetika ny asidra urika dia mahazo laza ratsy, izay mitovy dika amin'ny fanaintainana mafy ateraky ny gout. Saingy raha ny marina, dia singa ara-dalàna ary mahasoa mihitsy aza ao amin'ny vatantsika izany. Manomboka ny olana rehefa be loatra izany. Koa ahoana no fomba famoronana asidra urika, ary inona no mahatonga azy hiakatra amin'ny ambaratonga manimba? Andeha isika hiditra amin'ny dian'ny molekiola asidra urika.
Fizarana 1: Ny niandohan'ny asidra urika - Avy aiza ny asidra urika?
Ny asidra urika no vokatra farany amin'ny fahapotehan'ny zavatra antsoina hoe purines.
Purina avy ao anatiny (Loharano Endogenous):
Alaivo sary an-tsaina hoe tanàna mihavao tsy tapaka ny vatanao, miaraka amin'ireo tranobe tranainy rava sy ireo vaovao aorina isan'andro. Singa fototra ao amin'ny ADN sy ARN-n'ny selanao ny purines—ireo drafitra fototarazo ho an'ireo tranobe ireo. Rehefa maty ho azy ny sela ary potika mba hovaina indray (dingana antsoina hoe fiovan'ny sela), dia avoaka ny purines ao aminy. Io loharano anatiny sy voajanahary io dia tena mitentina eo amin'ny 80% eo ho eo amin'ny asidra urika ao amin'ny vatanao.
Purina avy amin'ny lovianao (Loharano ivelany):
Ny 20% ambiny dia avy amin'ny sakafonao. Ny purine dia hita voajanahary amin'ny sakafo maro, indrindra amin'ny fifantohana avo lenta amin'ny:
•Taovan'ny nofo (aty, voa)
• Hazan-dranomasina sasany (anchois, sardines, scallops)
•Hena mena
•Toaka (indrindra fa ny labiera)
Rehefa mandevona ireo sakafo ireo ianao dia avoaka ny purines, voatsindrona ao amin'ny ranao, ary amin'ny farany dia miova ho asidra urika.
Fizarana 2: Ny Dia - Avy amin'ny Famokarana ka hatramin'ny Fanariana
Rehefa vokarina ny asidra urika dia miparitaka ao amin'ny ranao. Tsy natao hijanona ao izy io. Toy ny fako rehetra, mila ariana izy io. Ny voa no tena tompon'andraikitra amin'ity asa lehibe ity.
Manivana ny asidra urika ao amin'ny ranao ny voa.
Eo amin'ny roa ampahatelony eo ho eo no avoaka amin'ny alalan'ny urine.
Ny ampahatelony sisa dia karakarain'ny tsinainao, izay andravan'ny bakteria ao amin'ny tsinay azy ary avoakany amin'ny diky.
Ao anatin'ny toe-javatra tsara indrindra, ity rafitra ity dia ao anatin'ny fifandanjana tonga lafatra: ny habetsaky ny asidra urika vokarina dia mitovy amin'ny habetsahana avoaka. Izany dia mitazona ny fifantohany ao amin'ny ra amin'ny tahan'ny fahasalamana (latsaky ny 6.8 mg/dL).
Fizarana 3: Ny Fiangonana - Nahoana no miangona ny asidra urika
Mivadika ho olana ny fifandanjana rehefa be loatra ny asidra urika vokarin'ny vatana, na kely loatra ny famokaran'ny voa, na fitambaran'izy roa ireo. Antsoina hoe hyperuricemia (ara-bakiteny, "asidra urika be loatra ao amin'ny ra").
Antony mahatonga ny famokarana tafahoatra:
Sakafo:Ny fihinanana sakafo sy zava-pisotro be purine be dia be (toy ny soda mamy sy ny alikaola be fructose) dia mety hanelingelina ny vatana.
Fiovan'ny sela:Ny aretina sasany, toy ny homamiadana na ny psoriasis, dia mety hiteraka fahafatesan'ny sela haingana tsy araka ny mahazatra, ka mameno ny vatana amin'ny purines.
Antony mahatonga ny tsy fahampian'ny fivoahan'ny rano (Ny antony mahazatra kokoa):
Ny fiasan'ny voa:Ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny voa no antony lehibe iray. Raha tsy miasa tsara ny voa dia tsy afaka manivana tsara ny asidra urika izy ireo.
Genetika:Misy olona sasany mora voan'ny asidra urika kely kokoa.
Fanafody:Ny fanafody sasany, toy ny fanafody mampitony ("pilina rano") na aspirine ambany fatra, dia mety hanelingelina ny fahafahan'ny voa manala ny asidra urika.
Aretina ara-pahasalamana hafa:Ny hatavezana, ny fiakaran'ny tosidrà, ary ny hypothyroidism dia samy mifandray amin'ny fihenan'ny famoahana asidra urika.
Fizarana 4: Ny vokany - Rehefa mivadika ho kristaly ny asidra urika
Eto no tena manomboka ny fanaintainana. Tsy dia mety levona ao anaty ra ny asidra urika. Rehefa mihoatra ny fetran'ny saturation (6.8 mg/dL) ny fifantohany, dia tsy afaka mijanona ho levona intsony izy.
Manomboka miangona avy ao amin'ny ra izy io, ka mamorona kristaly monosodium urate maranitra toy ny fanjaitra.
Ao amin'ny tonon-taolana: Ireo kristaly ireo dia matetika miangona ao anatin'ny tonon-taolana sy manodidina azy—ny toerana tian'ny olona indrindra dia ny tonon-taolana mangatsiaka indrindra ao amin'ny vatana, dia ny ankihiben-tongotra. Izany no antsoina hoe gout. Ny hery fiarovan'ny vatana dia mihevitra ireo kristaly ireo ho toy ny fandrahonana vahiny, ka manomboka fanafihana mamaivay goavana izay miteraka fanaintainana tampoka sy mafy, mena ary fivontosana.
Eo ambanin'ny hoditra: Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hamorona vongana hita maso sy malama antsoina hoe tophi ireo kristaly goavambe.
Ao amin'ny voa: Mety hiforona ao amin'ny voa ihany koa ireo kristaly, ka miteraka vato maharary ao amin'ny voa ary mety hiteraka aretin'ny voa mitaiza.
Fehiny: Fitazonana ny fifandanjana
Tsy ny asidra urika no ratsy; raha ny marina dia antioksidan mahery vaika izay manampy amin'ny fiarovana ny lalan-drantsika. Ny olana dia ny tsy fifandanjana eo amin'ny rafitra famokarana sy fanariana anatiny. Amin'ny fahatakarana ity dia ity - manomboka amin'ny fahapotehan'ny selantsika sy ny sakafo hohanintsika, ka hatramin'ny fanesorana azy amin'ny alalan'ny voa - dia afaka mahatakatra bebe kokoa ny fomba fiasan'ny fomba fiaina sy ny fototarazo amin'ny fisorohana ity vokatra fako voajanahary ity tsy ho lasa mponina tsy voajanahary ao amin'ny tonon-taolana.
Fotoana fandefasana: 12 Septambra 2025